Йододефицит в организме человека: последствия и профилактика

|

В этой статье мы попытаемся раскрыть тему йододефицита, ответить на самые частые и важные вопросы, связанные с этой темой и дать самые понятные советы, чтобы каждый из наших читателей смог выбрать лично для себя правильный путь решения проблемы йододефицита в его/её организме.

Недостаток йода в организме

Что же такое йододефицит? Йододефицит- нарушение, вызванное недостаточным количеством в организме человека йода. Несмотря на то, что йод присутствует в теле человека в малых дозах, без него невозможно нормальное функционирование всего организма. Йод играет важнейшую роль, принимая участие в синтезе гормонов щитовидной железы, но при дефиците йода, механизм этой роли прерывается.

Дефицит йода, как правило приводит не только к увеличению щитовидной железы, но и к таким симптомам, как кретинизм, гипотиреозы, уменьшение фертильности, увеличение младенческой смертности, проблемы с беременностью и вынашиванием плода.

Почему же появляется йододефицит? Ответ:

  • природный фактор, в большинстве регионов нашей страны, его становится все меньше в недрах земли;
  • питание, если люди по тем или иным причинам не потребляют продукты питания, в которых содержится йод, то организму, попросту больше негде его черпать.

    Симптомы йододефицита

    1. Одним из главных симптомов йододефицита является увеличение щитовидки (с образованием многоузлового зоба в последствии);
    2. Более тяжёлая форма дефицита йода приводит к гипотиреозу (когда функция щитовидной железы резко снижается);
    3. Одним из самых тяжёлых симптомов считается кретинизм (развивается внутриутробно и проявляется в задержке умственного развития);
    4. Йодная недостаточность в организме- одна из самых частых в мире, потенциально предотвратимых причин задержки умственного развития у детей. Поэтому всем будущим мамам нужно быть особенно внимательным к своему рациону до и в период вынашивания плода, уделять внимание своей щитовидной железе и не игнорировать никакие важные обследования!
    5. О дефиците йода может сказать ваша кожа, которая становится сухой и бледной, теряет свою эластичность;
    6. При йододефиците страдает головной мозг, ухудшается память, человек становится вялым, сонливым и рассеянным.

    Как предотвратить йододефицит?

    Дабы избежать йододефицитные заболевания, можно, как минимум заменить обычную соль (которую использует каждый человек вне зависимости от своего материального положения), на йодированную; стараться пить йодированную воду; существую аптечные витамины, содержащие йод; ну и, конечно, не пренебрегать продуктами питания, в которых высокое содержание йода, о них мы расскажем далее в этой статье.

    Содержание йода в человеческом организме можно проверить лабораторно, для этого вам необходимо обратиться к эндокринологу.
    Напоминаем, что компания «МИС «МС+» всегда рада помочь с выбором самого подходящего для Вас специалиста из любой отрасли медицины! Запись к врачу через нашу систему не займёт у Вас более 5 минут, а наши специалисты всегда подскажут и ответят на любой Ваш вопрос.

    Как лечить йододефицит?

    Самым лучшим способом борьбы с йододефицитом в организме является пересмотр рациона, а именно обогащение его продуктами, которые содержат этот микроэлемент.

    Как избежать йододефицитаИтак, мы возвращаемся к вопросу о том, что же употреблять в пищу при йододефиците? Самыми йодосодержащими продуктами питания считаются морепродукты: морская рыба, морская капуста, креветки, кальмары, мидии и др. Чуть меньше йода содержится в таких продуктах, как речная рыба, а также яйца, говядина, молочные продукты, грибы, злаки, свежие овощи: томаты, редис, картошка, зелёный лук, спаржа, щавель, шпинат, баклажаны, свёкла, чеснок). Также есть этот микроэлемент во фруктах и ягодах: цитрусы, бананы, клюква, хурма, дыни, ананасы. Опять же йодированная или морская соль, о которой мы уже говорили ранее, ею в принципе лучше пользоваться всегда. А также в продаже сейчас есть вдобавок обогащённые йодом продукты питания: минеральная вода, молоко, хлеб, яйца и т.д.). Если будет необходимость, то врач-эндокринолог назначит пациенту лечение специальными препаратами йода.

 

 

Мы надеемся, что эта статья оказалась полезной и информативной! Желаем всем крепкого здоровья!